8 кю

1. Кто такой Морихей Уесиба?


Морихей Уесиба – Основатель айкидо.

2. Что такое АЙКИДО (понятие)?


АЙКИДО – это японское боевое искусство. Основные отличия от прочих дисциплин – отказ от агрессии и отсутствие соревнований.

3. Что обозначают три иероглифа “АЙ” “КИ” “ДО”?


АЙ – гармония,
КИ – энергия,
ДО – путь.
АЙ-КИ-ДО – путь гармонизации энергии.

4. Что обозначают слова:


Шомен – главное место в зале. Там размещаются портрет Морихея Уесибы, оружие и предметы ритуала.
Татами – мягкое покрытие пола для занятий боевыми искусствами.
Додзё – тренировочный зал.
Дзё – деревянный шест для занятий.
Рэй – вежливый поклон, приветствие.
Сейдза – сесть.
Ёй – внимание! приготовились!
Боккен – деревянный меч.
Укеми – система безопасного падения, кувырки, самостраховка.
Киритсу – встать.
Сенсей – учитель.
Мокутсо – сосредоточение, медитация.
Камае – стойка готовности.
Тай сабаки – перемещение тела.
Сикко – передвижение на коленях.
Онегай шимас – эти слова мы говорим партнеру или учителю перед тренировкой. Дословно они обозначают «Помогите мне, пожалуйста».
Аригато – благодарность партнеру или учителю после занятия.
Сирооби – белый пояс на доги.
Киирооби – желтый пояс на доги.
Бэнирооби – красный пояс на доги.
Мидориирооби – зелёный пояс на доги.

5. Правила поведения в додзё.


В додзё положено:

  • слушаться инструктора;
  • входя и покидая додзё, совершить поклон;
  • начиная и заканчивая выполнение техники, кланяться своему партнеру;
    иметь чистое доги;
  • слушая объяснения инструктора, сохранять тишину и сидеть в позиции сейдза либо со скрещенными ногами;
  • по возможности помогать менее опытным ученикам.

В додзё запрещается:

  • есть, пить, жевать резинку;
  • иметь на себе металлические украшения, серьги, цепочки и т.д.;
  • применять технику айкидо с целью нанесения ущерба занимающимся;
  • оставлять оружие на татами;
  • покидать татами без разрешения учителя.

6. Завязывание пояса на “доги”.


Способ завязывания пояса на доги демонстрируется на занятиях или индивидуально во время перерыва. Завязывать пояс следует так, чтобы во время занятия он не развязался.

7. Практика

shikko (mae shikko, ushiro shikko)
ukemi (mae ukemi, ushiro ukemi)
tai sabaki
  • tenkan ashi
  • koho tenkan ashi
  • yoko tenkan
  • zenpo tenkan ashi
  • kokyu tenkan ashi
tachi waza
tai no henka
gyaku hanmi katate dori
  • kokyu nage
  • uchi kaiten nage
suvari waza
riote dori
  • kokyu ho